Ein unterhaltsamer Ratgeber.
Gut zu lesen und auch Nicht-Betroffenen zu empfehlen.

Psychologische Grundlagen, Diagnostik und Therapie.
Sehr aktuelles medizinisches Fachbuch über die soziale Phobie.

Buch über Formen, Entstehung und Behandlung von Sozialphobien.

Soziale Ängste besiegen - ein Selbsthilfeprogramm.
Millionen von Menschen leiden in einem Ausmaß unter sozialen Ängsten, dass diese ihr Leben nachhaltig beeinflussen. In diesem Buch werden nicht nur die Gründe für die Störung benannt und warum "guter Wille" nicht ausreicht, sie zu beheben, sondern es wird ein Therapieplan angeboten, der hilft, Schüchternheit und Sozialangst zu besiegen.

Ein kognitiv-verhaltenstherapeutischer Zugang.
Soziale Ängste und Phobien müssen das Leben eines Betroffenen nicht völlig beherrschen. Das Buch bietet viele Informationen über die Störung sowie ein ausgearbeitetes, erfolgreich erprobtes verhaltenstherapeutisches Therapiemanual.

Das Manual bietet ein Basiskonzept kognitiver Verhaltenstherapie, das individuell angepasst werden kann. Konkret und praxisnah werden die aufeinander aufbauenden Behandlungsschritte beschrieben und mit Hilfe von Fallbeispielen illustriert. Zusätzlich erleichtern Arbeitsmaterialien und eine klare Struktur des Trainings die praktische Umsetzung.

Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung Sozialer Phobie

Anhaltende und starke Angst, sich in sozialen Situationen zu blamieren sowie die Vermeidung solcher Situationen sind Hauptkennzeichen der Sozialen Phobie.
Der Ratgeber richtet sich an Menschen, die unter sozialen Ängsten leiden und lernen möchten, ihre Ängste Schritt für Schritt abzubauen.

Sozialphobie Selbsthilfe-Ratgeber mit umfangreichem Praxisteil

Die Autorin, die selber jahrelang unter schweren Angststörungen litt, hat es aus eigener Kraft geschafft, ihre Angst zu besiegen. In diesem Buch stellt sie ihr Programm vor, dass sie mit Hilfe eine Arztes weiterentwickelt hat und seit Jahren erfolgreich in Selbsthilfegruppen für Menschen, die unter Angststörungen leiden, anwendet.

Ein sehr gutes Buch um seine Ängste aufzuspüren, seine Grundangst zu finden und deren Auswirkungen zu verstehen.
Mit ihrem Programm soll man die Spirale der Angst durchbrechen lernen.

Vom Leser mitzubringen sind dafür die Bereitschaft, über sich nachzudenken und die Ergebnisse schriftlich festzuhalten.
Das Typische dieses amerikanischen Buches sind die zahlreichen Beispiele. Auch die Autorin schildert eigene traumatische Erlebnisse, die sie erst Jahre später durch die Entwicklung ihres Programms überwinden konnte. Ich hoffe, das gelingt uns ebenso.

Soziale Kompetenz als Fähigkeit zur Kommunikation und Kooperation bestimmt entscheidend die Lebensqualität des Menschen. Soziale Ängste gehören zu den verbreitetsten Ängsten überhaupt. Das vorliegende Buch liefert eine aktuelle Diskussion der erfolgreichen Methoden, die die Klinische Psychologie zur Behandlung sozialer Ängste bereitstellt.

Selbstsicherheit gewinnen.

Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Buch, - welches die Ursachen für Schüchternheit und unsicheres Auftreten sind,- wie Sie sich ohne schlechtes Gewissen und ohne Hemmungen in eigener Sache stark machen können,- wie Sie mit Kritik und Ablehnung umgehen können,- wie Sie unberechtigte Forderungen abwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher vertreten können,- welche besonderen Selbstsicherheitsprobleme Frauen haben.Mit Hilfe der konkreten Übungen dieses Selbstbehauptungs-Trainings lernen Sie, selbstsicher aufzutreten und Ihre Persönlichkeit zu stärken.

Der Ratgeber aus dem PAL-Verlag zeigt wie man auf andere zugeht und sich ungezwungen unterhalten kann.

Der Psychotherapeut Rolf Merkle zeigt in diesem Ratgeber
- wie man den inneren Kritiker zum Schweigen bringen kann
- daß man das Selbstvertrauen unabhängig von der Vergangenheit stärken kann
- wie man Hemmungen und Minderwertigkeitsgefühle überwinden kann
- wie man mehr Selbstvertrauen und innere Stärke gewinnt
- wie man weniger verletzlich auf Kritik und Ablehnung reagieren kann
- wie man sich selbst mehr annehmen und sich mehr Freund als Feind sein kann.

Die Autorin erzählt von ihrem Kampf gegen Angst und Panikattacken.
Ein Buch das Mut macht.